人參果其內含的總皂苷成分備受關注。總皂苷作為人參果中的活性物質，具有多種顯著的功效與作用，對人體健康有著積極的影響。以下是對人參果中總皂苷功效與作用的詳細介紹。

一、人參果總皂苷可以增強免疫力與抗氧化更新

1.提高免疫力：人參果總皂苷能夠顯著增強機體的免疫功能，通過增加白細胞數量和提高巨噬細胞的吞噬能力，有效提升身體的抗病能力。

2.抗氧化作用：總皂苷具有強烈的抗氧化活性，能夠清除體內的自由基，減緩細胞衰老過程，保護細胞免受氧化損傷。

二、人參果總皂苷具有鎮靜安神與改善睡眠作用

1.鎮靜催眠：人參果總皂苷具有中樞抑制作用，能增加腦內5-羥色胺含量，從而起到鎮靜催眠的效果，有助于緩解失眠、焦慮等神經癥狀。

2.安神益智：長期服用人參果總皂苷還能改善記憶力，提高注意力，對神經衰弱、頭暈等癥狀有輔助治療作用。

三、人參果總皂苷促進消化與調節代謝作用

1.健脾開胃：總皂苷能夠調節胃腸功能，促進消化液分泌，增強食欲，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

2.利尿消腫：通過增加尿液排出量，降低體內液體積聚，人參果總皂苷還能緩解口干舌燥、水腫等癥狀。

四、人參果總皂苷保護心血管與抗癌作用

1.保護心血管：總皂苷能夠降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，減少動脈粥樣硬化的風險，對心血管疾病有預防作用。

2.抗癌作用：研究發現，人參果總皂苷能促進腫瘤細胞凋亡，抑制腫瘤生長，具有一定的抗癌潛力。

人參果中總皂苷以其豐富的生物活性和藥理作用，在增強免疫力、抗氧化、鎮靜安神、促進消化、保護心血管以及抗癌等方面展現出獨特的優勢。然而，需要注意的是，雖然總皂苷具有諸多益處，但在使用時仍需注意劑量控制，避免過量使用帶來的不良反應。同時，對于特殊人群如孕婦、哺乳期婦女和兒童等，應在醫生指導下謹慎使用。