一般來說吃哈密瓜是不會上火的，相反哈密瓜性寒，對清熱止咳、去火消暑還有一定的好處。另外哈密瓜還富含人體所需的各種營養，能排毒養顏，是養生食療的好東西;但是也不能吃太多，否則會引起腹瀉，虛寒體質的人最好不要吃。

一、不會上火

有的水果吃多了會上火是因為其中含有很多果糖，而營養研究顯示單位質量的哈密瓜中只有7g左右的碳水化合物，其中單糖和雙塘的含量非常低，更多的是纖維和淀粉多糖的形式存在，所以哈密瓜吃多了并不會上火。

二、清肺熱

吃哈密瓜不但不會上火，而且還有降火去暑、清肺熱的功效。和其他涼性水果一樣，哈密瓜具有清涼消暑、生津止渴的作用，非常適合患有腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘的人食用。

三、營養豐富

哈密瓜不僅不會上火，還有緩解貧血，防曬美白的功效。哈密瓜含鐵量十分豐富，能有效預防缺鐵性貧血;維生素含量也比其他水果突出，這種維生素還有抗氧化的作用，能有效促進人體新城代謝，增強細胞抗曬能力。

四、不宜多食

哈密瓜雖然吃多了不會上火，還能去火，但是也不能過多的食用，畢竟是寒性水果，吃多了容易引起腹瀉，對身體健康也是有損害的;另外糖尿病人、虛寒體質或者忌食寒性食物的人，最好少吃或不吃。