火龍果富含美白皮膚的維生素C，吃完有很強的飽腹感，有美白瘦身的功效;含有豐富的膳食纖維，能有效預防和治療便秘;還有超高的鐵元素含量，對預防和治療貧血有很大的效果;富含植物活性白蛋白，能夠養胃護胃，預防胃傷害。

一、美白瘦身

火龍果中含有的水溶性維生素有很好的抗氧化作用，能有效淡化色斑美白皮膚，花青素對延緩衰老、抑制癡呆也有很好的效果。火龍果的籽能給人很強的飽腹感，經常吃火龍果，對減肥瘦身、美容養顏有很大的好處。

二、預防便秘

火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，加速腸道內的物質排出體外，促進排便，從而有效預防便秘;但需要提醒的是火龍果性寒，有經常腹瀉癥狀的寒性體質者不宜多吃。

三、治療貧血

火龍果中還有豐富的微量元素，其中鐵元素含量尤其豐富，這些鐵元素有助于促進血紅蛋白的產生，增加紅細胞數量，因此吃火龍果還能有效預防和治療缺鐵性貧血。

四、養胃護胃

火龍果中富含一種植物性白蛋白，這種活性白蛋白對人類胃黏膜有明顯的保護作用，可以減少重金屬等刺激性食物對人體胃黏膜的傷害，修復黏膜損傷，是一種可以養胃護胃的水果。